„Spenden für den guten Zweck“

-Läufer spendeten für das Tierheim und die BRK Bereitschaftsgruppe Gunzenhausen-

Zum 14. mal fand in Gunzenhausen- Unterwurmbach der 3. Königslauf statt. Ich trat mit etwa 150 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aller Altersklassen auf die drei Strecken der Benefizveranstaltung auf dem Sportgelände des SV Unterwurmbach für den guten Zweck an und natürlich mit dem Spendenshirt. Bei Sonnigem Wetter und frostigen Temperaturen galt es die 11 km Strecke zu laufen. Mir und den anderen  Läufern standen mit 11 km, 8,7 km und 5,6 km drei verschieden lange Strecken zur Verfügung, die sie nach dem gemeinsamen Start absolvieren konnten. Für Nordic-Walker standen die 8,7 km und die 5,6 km lange Streckenversion zur Verfügung. In der Halbzeit nach ca. 6,5 km gab es heißem Tee mit Schuss, wer wollte. Nach dem Zieleinlauf und 11 km in 01:12:01 Std. gab es reichlich Kaffee und Kuchen mit geselligem beisammen sein. Nach der Stärkung würde die Spendensumme von 2.200 € an den Schirmherr übergeben. Ein schönes Event, was ich gerne unterstützt habe. Vielen Dank auch an Uta für die Bilder…bis zum nächsten mal.

 Was für ein Event.....

und ich bin auch wieder in der Runners World mit dabei. Mein Dank gilt Norbert Wilhelmi

299 Laüfer trauten sich und schaften es

(252 männlich, 47 weiblich)

Beim Thermen-Marathon am 5. Februar war wieder alles offen....die Zeit die es zu Knacken galt lag bei 5. Std.......Bei herrlichen Sonnenschein und Top Veranstalter war auch dieses Jahr der Thermenmarathon wie jedes Jahr die Herrausforderung für mich als Vorbereitng für den Rennsteiglauf Supermarathon..... trotz des wenigen Trainings bin ich in meinem Zeitlimet geblieben....unter 5. Std.....Rang: 246, AK-Rang:61, M50, Zeit: 04:54:39

Vielleicht auch wieder nächstes Jahr schaun wir mal....

…Laufen für den guten Zweck geht immer…

Teilnehmerrekord beim Se(e)hlauf in Neutraubling und alle blieben trocken, denn es war Bewölkt.

Beim Se(e)hlauf in Neutraubling ist es heuer zu einem Teilnehmerrekord mit 1551 Läufern gekommen und ich war auch dabei um für den guten Zweck zu Laufen. Alle Spenden gingen dieses Jahr an krebskranke Kinder und 2 weiteren, mit einer Spendensumme von 10.000 €uro kam doch eine beachtliche Summe zusammen. Trotz bewölktem Himmel und 16 Grad war es doch drückend zum Laufen. Nach 1:03:02 Std. war ich dann durch….eine schöne Veranstaltung ist es auf jeden Fall die erneut zum Mitmachen einlädt. Vielen Dank auch an Peppex Sport. Bis zum nächsten mal…..

Supermarathon (SM)

....die Königsstrecke des Rennsteiglaufes und ich tue es wieder.....

2. Nürnberger Tiergartenlauf

Für mich war es der erste Tiergartenlauf in Nürnberg. Der Start war kurz nach dem Eingang. Für mich als 10 km Starter waren 3 Runden zu laufen. Für ungeübte Läufer war diese Strecke eine echte Herausforderung, da das Höhenprofil nicht zu unterschätzen. Die Verpflegung war den Umständen angepasst und die Bewirtung für die Zuschauer wurde durch die Kioske vor Ort bestritten. Was ich persönlich sehr schade fand, das es im Ziel Bereich auch nur Wasser gab und sonst nichts. Mein Fazit: Ein nicht alltäglicher Lauf, den ich nicht unbedingt wieder machen würde. Aber für die die es noch nie gelaufen sind eine gute Alternative mit Tierischen Flair.

GETTING TOUGH

       ....Getting Tough – Beat the Summer….

Man kann sich viel vorstellen unter „ Beat the Summer“, aber wer hat gedacht dass es ein Hindernislauf der besonderen Art sein sollte, wohl niemand. Die Reise ging am Freitagnachmittag los nach Mellrichstadt. Dort angekommen sollten wir schon auf die Probe gestellt werden mit einem Unwetter von Regen, Sturm und Hagel….was war denn da mit dem Wettergott los…es hieß doch Beat the Summer und nicht Rain the Summer….egal auf geht’s die Startunterlagen abholen. So nun noch eine Nacht schlafen und dann ist Bescherung. Am Morgen des Events sieht alles noch gut aus für den ersten Lauf im Sommer, alles Neblig und vielleicht auch noch Regen….schaun wir mal. Angekommen und vor dem Start reist die Nebeldecke auf und die Spannung steigt. Der Kallinator macht schon mal die Aufwärmübung mit Liegestütze und es sind jetzt schon fast 15 Grad. Die Stimmung ist aufgeheizt und man ist heiß auf den Start. Ich laufe in der Elite Gruppe mit, also 1. Startwelle….und schon geht’s los….über Stock und Stein so soll es sein….nun jagt ein Hindernis das nächste. Aber auch schöne Laufstrecken sind mit dabei, was eher mein ist. Es gab mal wieder alles was ein Hindernisläufer sich so vorstellt: Krabbelhindernisse, Wassergräben, umgepflügter Acker, Eskaladierwände, Hangelstationen, Betonhindernisse, Netzhindernisse, Kletterhindernisse, Negative Eskaladierwände, Kletterwand, Kletterseil mit Glocke und die Welle (Halfpipe) mit anschließender Rutsche ins Ziel bei stolzen fast 30 Grad….. Ich könnte noch viel mehr erzählen. Mein Fazit für dieses erste Event im Sommer von Getting Tough…..einfach nur TOP…und nächstes Jahr wieder, aber nun kommt erst mal The Race.

 100 KM....puuuu

....100 KM - Dodentocht Totenkopfmarsch.....
FINISHER nach 20 Std. 30 min.

Ich wollte nur mal Spazieren gehen…..
Am 10.08 – 11.08.17 fand zum 48ten Mal der Dodentocht im kleinen Bornem in Belgien statt. Am Donnerstag reiste ich mit Uta nach Belgien, um mal eine Runde spazieren zu gehen. Die Unterkunft war eine private mit sehr tollen Gastgebern und sehr geilem Frühstück. Um 21. Uhr sollte es dann losgehen und 13.964 Wanderer machten sich auf den Weg. Endlich beim ersten Scan und dann traf ich noch mal Uta ein kurzen Kuss im Zielbereich und die ersten 10 km waren schon hinter mir. Das Wetter war für den Start und der Nacht ok, mit fast14 Grad über der Nacht. Nun lief es von Station zu Station…bis zu Halbzeit mit leichten Blasen an den Füssen….erst mal aufschneiden und den Druck ablassen…alles trocken legen und komplett umziehen, denn dann läuft es sich doch gleich leichter. Gepäck wieder abgeben und es geht weiter bei leichtem Regen….egal….100 sind das Ziel…bei jeder Verpflegung ist voll die Party in Gange…macht echt Spaß…75 km sind geschafft kurz Uta anrufen und endlich dieses riesige Schild mit der Fotooptik wo alle Bilder machen…auf zum Entspurt….km für km spule ich ab, aber ich merke nun auch langsam die Muskulatur wie sie mich fordert….aber ich bin immer noch fit. 90 km und mich holt die Müdigkeit so langsam ein und es wird langsam ein Kampf….letzte Verpflegung und es sind noch 5,5 km bis zum Ziel. Die werden alles von mir fordern. Langsam aber mit der Tendenz das Ziel kommt immer näher gebe ich doch jetzt nicht auf….die Schilder werden immer besser….noch 4 km ….noch 3 km…noch 2 km….noch 1 km und man kann es schon hören….das Ziel….ich lass mich berauschen von den Zuschauern, den Beifall und der Music….nun bin ich am Ziel, jetzt noch ausscannen, Urkunde und Medaille in Empfang nehmen und Pause für meine Füße….ist das geil…. Uta wartet auch schon und ist happy dass ich gesund da bin, es geht in die Unterkunft. Am nächsten Morgen noch mal richtig Frühstücken und dann ab nach Hause….Mein Fazit für den Dodentocht….Top Event, mit sehr viel entspannter Laune, Top Verpflegung und Hilfsbereitschaft, Top ORGA…vielleicht laufe ich Ihn ja noch mal….schaun wir mal…

...und wieder Laufe ich auch dieses jahr wieder in Österreich den Kult Lauf "Trail Maniak".

Trail Maniak 2017

"62km" 🏃‍♂️Trailrun vom allerfeinsten in Österreich am schönen Wörthersee...bei nebligem Start wurde es dann doch noch gut mit herrlichem Sonnenschein und knackigen Temparaturen....ein sehr geiler Lauf mit viel Flair und Natur pur, auch unterwegs. Top Verpflegung und einem tollen Veranstalter...Danke Dir Mario für dieses tolle Erlebniss....vielleicht bis nächstes Jahr.....

– Laufspaß – Wandergenuss – Kulinarik – Erlebnis –

Der 4. ALTMÜHLTRAIL findet am Samstag, 21. Oktober 2017, in Dollnstein statt und wird gemeinsam durch die Offroad Association International e.V. (OAI e.V.) und die DJK Dollnstein e.V. veranstaltet.

Die Teilnahme ist im Laufen (Trailrunning und (Nordic) Walking mit Zeitnahme) oder Wandern (Gehen ohne Zeitnahme) möglich. 

Teilnahmeberechtigt sind alle ordentlich gemeldeten Personen, die im Besitz der offiziellen Startnummer des ALTMÜHLTRAIL 2017 sind. Die Startnummer ist nicht übertragbar und von vorne gut sichtbar zu tragen. Für Läufer gilt ein Mindestalter von 18 Jahren (Jahrg. 1999) für die Langstrecke (ca. 27 km) und von 12 Jahren (Jahrg. 2005) für die Kurzstrecke (ca. 9 km).

Als Wanderer sind auch jüngere Teilnehmer mit Begleitung zugelassen. Die Kinderstrecke richtet sich an Nachwuchsläufer unter 12 Jahren (Jahrg. 2006). Bei minderjährigen Teilnehmern ist das Einverständnis der gesetzlichen Vertreter zur Anmeldung erforderlich.

Die Strecken verlaufen auf Wanderwegen oder Pfaden in profiliertem Gelände und größtenteils abseits von asphaltierten Wegen. Der genaue Verlauf wird vor der Veranstaltung im Internet veröffentlicht. Die Distanzen sind per GPS vermessen. Die Veranstalter behalten sich vor, kurzfristige Änderungen an der Strecke oder an Teilabschnitten vorzunehmen.

Langstrecke: Distanz: ca. 27 km / 630 hm Start: 10.00 Uhr (Wandern) 12.00 Uhr (Laufen) Zielschluss: 18.00 Uhr

Kurzstrecke: Distanz: ca. 9 km / 220 hm Start: 12.15 Uhr (Wandern) 13.00 Uhr (Laufen) Zielschluss: 18.00 Uhr

Kinderstrecke: Distanz: ca. 800 m Start: 11.30 Uhr

.........Schnell anmelden, denn der Lauf war letztes Jahr schnell ausgebucht......

Wieder ist es gelungen, die Ansprüche höher zu schrauben und qualitativ noch eins drauf zu setzen. Letzteres ist bei unseren eigenen Ansprüchen nicht einfach - aber auch hier sind wir unseren Erwartungen gerecht geworden. Und wir denken - auch euren. Nicht kleckern, keine faulen Versprechen und hohlen Floskeln - nicht die Quantität ist entscheidend, sondern der wahre Charakter eines Rennens, dass sich mit "Recht" das härteste und wohl auch beste Event Kontinentaleuropas nennen kann. Viele andere Veranstalter versuchen hier mit Masse an unterschiedlichen Rennen und Distanzen zu punkten, mit leerem Gerede von "Hölle", "Hindernisslauf der Spitzenklasse", "Hardcore" - mit Hindernissen, deren wörtliche Bedeutung die Erbauer wohl nicht wirklich verinnerlicht haben. GETTINGTOUGH - THE RACE geht hier unbeirrt seinen eigenen Weg. Wir setzen Hindernisse, die Hindernisse in ihrem ursprünglichsten Verständnis sind, und packen diese Teils gebündelt, teils vereinzelt auf eine Strecke, die schon für sich alleine als Hindernis zählt. Wir haben den Kurs erweitert und durch zahlreiche neue Hindernisse ergänzt. Seid gespannt und lasst euch überraschen. Viele die an den Start gehen werden das Ende nicht erreichen - aber alle, die sich der Herausforderung gestellt haben gebührt größter Respekt.

...Mutti verneigt sich schon jetzt vor allen Teilnehmern und Zuschauern 2017...